애착유형 - 안정형의 특징 자세히 알아보기

애착유형테스트를 했다. 나는 안정형!

(내가 한 테스트는 요거 -> 연애유형 검사)

(또 다른 테스트 -> 성인애착유형질문지)

결과 : ① 안정애착(안심형) : 자기긍정-타인긍정 

비교적 쉽게 다른 사람들과 정서적으로 가까워지는 편이다.
내가 남들에게 의지하든 남들이 나에게 의지하든 간에 편안하게 느낀다.
혼자서 지내거나 남들이 나를 받아들이지 않는다고 해서 걱정하지는 않는다. 

-안정적유형 : 회피점수 2.33 미만, 불안점수 2.61 미만 (2.22, 2.44)
-몰두된 유형 : 회피점수 2.33 미만, 불안점수 2.61 이상
-두려운 회피 유형 : 회피점수 2.33 이상, 불안점수 2.61 이상
-거부적 회피 유형 : 회피점수 2.33 이상, 불안점수 2.61 미만

결과가 좀 간략하게 나와서 영문사이트에서 디테일한 내용을 찾아보았다.

내용 좋넹..ㅎㅎ

항상 진심인 사람이 되어야지~

연애애착유형 - 안정형

안정형의 특징

안정형의 사람들은 자신감이 있고, 공감할 줄 알며, 타인의 감정에 대한 관찰력이 있다. 자신감에 찬 이들은 감정의 세계를 자유롭게 돌아다니며 자신의 강점과 공감력으로 다른사람들을 도울 줄 안다.

거부를 두려워하지 않고 자기 생각과 느낌을 드러내는데, 별로 안친한 사람에게 거부당했을 경우 그들의 부정적인 감정이나 의견에 크게 상처받지 않는다. 스스로 가치있다는 것을 안다.

배우자나 친구를 더 쉽게 찾고, 더 쉽게 유대 관계를 형성하며, 더 오래 더 행복한 결혼 생활을 하는 경향이 있다.

다른 유형들과의 차이점

이들은 다른 유형들이 보이는 두려움과 편견이 적고, 솔직하게 대화하고 진실되게 공감할 줄 알고 무조건적인 사랑도 할 줄 안다.

다른 유형들과 구별되는 가장 큰 특징은 타인의 감정을 '들여다보는' 능력이 있다는 것이다. 안정적인 마음이 이들을 타인에 맞출 수 있게 돕고 그리하여 더 좋은 부모, 배우자, 친구, 직원이 될 수 있다. 그리고 긍정적 감정과 부정적 감정 모두 자유롭게 표현하는 능력은 이들의 관계를 강화시킨다. 이것이 감성지능이라 불리는 기술이다.

어린 시절

반응을 잘 해주는 부모님(혹은 보호자)과 자라, 부모님에게 기대어 편안함과 안전하다는 느낌 속에서 성장한다. 원래 좋은 감정회복능력을 타고나는 것 같기도 하다.

이 유형의 아이들은 더 사랑 받고 더 많은 친구들을 사귀며, 더 행복한 가정 생활을 하는 경향이 있다.

안정형인 10대는 있었던 일에 대해 부모님에게 조리있고 사려깊게 대화할 줄 아는데, 이 유형의 10대는 부모님과의 갈등을 잘 해결할 줄 안다. 더 당당한 편이었고 더 부모님의 관점에서 들을 줄 안다. 그리고 비판적인 분노를 적게 보였다.

일

팀으로 다른 사람들과 함께 일할 때, 안정형은 더 효과적인 의사소통을 위해 자기 내면의 감정 상태를 되돌아보는 능력을 사용한다. 안정형이 가진 감정지능은, 팀을 이루어 일하고, 서로가 보내는 감정적 메시지를 이해하고, 언어적 또는 비언어적 반응을 적절하게 하도록 돕는다. 따라서 전반적으로 안정형은 팀워크가 필요한 환경에서 더 성공적이다. 안정형은 또한 평균적으로 수입이 더 높다.

연애

이 유형의 사람들은 자기 카드를 그대로 보여준다. 관심이 있으면 관심을 표현하고 아니면 거부한다.

안정형 사람들은 원하는 것을 얻기 위해 억제하거나 조종하지 않는다. 우선 관계가 시작되면 이들은 자신이 원하는 것이 무엇인지 말하고, 또 상대에게 줘야하는 것들도 준다.

이들은 자기 파트너와 자신의 삶이 합쳐지길 원해서, 가능하면 자신의 친구와 가족이 자기 파트너의 친구이자 가족이 되기를 바란다. 자기 친구나 가족을 알지 못하도록 하지 않고, 업무나 가족같은 일부 환경에서 파트너가 환영받지 못하는 그런 분리된 삶을 살지 않는다.

갈등

목표나 계획에 문제가 생길 경우, 상대방의 관점을 이해하고 모두를 만족시킬 수 있는 타협점을 찾기 위해 노력한다. 안정형은 자신의 감정이나 기억에 대해 자유롭게 말하고, 자신이 어떻게 느끼고 느꼈었는지 상대가 이해할 수 있게 설명한다. 그리고 이들은 자신이 누구이고 자기가 왜 그렇게 되었는지 상대가 이해해주는 것에 가치를 둔다.

안정형은 관계에서 더 쉽게 분노를 표출하는 경향이 있다. 하지만, 평정심을 빨리 되찾고 뒤끝을 부리지 않는다. 합당한 이유로 솔직하게 화를 내는 데, 이것은 고통을 건강한 방식으로 전달하는 것이다. 다른 유형의 경우 직접적으로 화를 내지 않고 참는 대신, 이를 분개라는 마음속 비밀창고에 넣어둘 확률이 높다.

안정형이 가진 장점

1. 갈등이 커지는 것을 예방

싸울 때 방어적으로 행동하지 않고, 상대를 다치게 하거나 벌을 주려는 의도로 대하지 않는다. 그래서 상황이 더 악화되는 것을 막는다.

2. 정신적 유연성

비판에 위협을 느끼지 않는다. 이들은 자신의 방식이 옳은지 다시 생각해보고, 필요하다면 자신의 신념이나 방식을 바꾸려한다.

3. 효과적인 커뮤니케이션

이들은 상대방이 이해하고나서 반응해주길 바란다. 때문에 파트너에게 자신의 감정을 자유롭고 정확하게 표현하는 것은 이들에게 자연스러운 일이다.

4. 게임 플레이어가 아님

이들은 친밀감을 원하고 다른 사람들도 마찬가지라고 생각한다. 그러니 관계에 있어 게임처럼 밀당할 이유가 없다고 느낀다.

5. 경계를 개의치 않고, 친밀감에 편안함을 느낌

친밀감을 추구하며 얽히는 것에 대해 걱정하지 않는다. 파트너와 분리되는 것에 대한 두려움이나(불안형) 관계를 끝내야겠다(deactivate)는 생각(회피형)에 사로잡히지 않기 때문에, 신체적으로나 정신적으로나 친밀감을 즐긴다.

6. 빠른 용서

상처를 받았더라도 파트너가 나쁜 의도로 한 것이 아니라 생각하기 때문에 상대를 용서할 가능성이 높다.

7. 섹스와 감정적 친밀감을 같은 것으로 보는 경향

이 둘을 굳이 나누어 거리를 둘 필요가 없다고 생각한다.

8. 파트너에게 충성

만약 당신이 이 안정형의 울타리 안에 들게 되면, 이들은 사랑과 존중으로 당신을 대할 것이다.

9. 관계를 개선할 수 있는 능력 확보

자신과 타인에 대한 긍정적인 믿음을 갖고 이를 확신하기 때문에, 관계를 개선할 수 있다고 생각한다.

10. 파트너의 삶의 질을 책임

이들은 다른 사람들이 자신에게 반응하고 사랑하기를 기대하고, 이들도 다른사람들의 필요에 부응한다.

인구의 약 절반이 안정형이지만, 이들은 행복한 관계를 만들고 유지하는 데 더 성공적이기 때문에, 나이가 들 수록 연애시장에 남아있는 안정형은 줄어들게 된다.

원문: https://jebkinnison.com/bad-boyfriends-the-book/type-secure/